Lees hier meer over mijn coachaanbod
"Duizenden keren droomde ik van jou. Duizenden keren werd ik jouw mama. Ik gaf je een naam. Saar. Met het verstrijken van de tijd, werd mijn droom intenser. Met het verstrijken van de tijd, werd mijn verlanger groter. Met het verstrijken van de tijd, werd mijn angst heviger. Wat als de naam die ik jou gegeven heb, nooit genoemd zal worden. Wat als dit de werkelijkheid zou zijn?"
Vanaf vandaag noem ik jouw naam!
In het SAAR Coachmodel lees je hoe ik invulling geef aan wandelcoaching
Stap voor stap
Ik coach doelgericht, waarbij we stap voor stap toewerken naar jouw behoefte. Tijdens de kennismakingswandeling staan jij en jouw behoefte centraal. En tijdens en tussen de wandeling door, bepaal jij welke stapjes jij kunt zetten. Ik begeleid je daarbij.
Aandacht
Tijdens de wandelingen is er aandacht voor jou, jouw verdriet en jouw verhaal. Jij leert aandacht te schenken, bewust, in het huidige moment en zonder oordeel. Net als de natuur. Zo kun je jouw emoties omarmen. Het gaat om wat jij ervaart, voelt en nodig hebt. Op die manier heb jij aandacht voor wat er is.
Aarden
Je mag aankomen, aarden, vertragen en voelen. Het inzetten van de natuur met al haar metaforen helpt hierbij. De natuur verrijkt ons gesprek. Het kan emotionele blokkades doorbreken, spanning verminderen en jou een positiever gevoel geven. De natuur is het groene medicijn door het brein, het lichaam en de omgeving te verbinden.
Ruimte
In de natuur ontdek jij wat jij diep van binnen werkelijk voelt. Hierbij gebruik ik beproefde oefeningen, zodat jij nieuwe paden kunt ontdekken. Uiteindelijk zal dit leiden tot meer ruimte en mildheid voor jezelf, meer veerkracht in dit proces en nieuwe perspectieven.
Hoe ziet een wandeling eruit?
Het wandelen in de natuur helpt om gedachten en gevoelens in perspectief te plaatsen. De natuur helpt je om in het nu te komen. Daarom starten we iedere wandeling met aankomen in de natuur. Dit kan een stiltewandeling zijn of juist een wandeling waarin ik je begeleid om de kracht van de natuur tot je te nemen. We wandelen in een rustig tempo, zodat jij de ruimte hebt om al wandelend tot rust en tot jezelf te komen. Je hoort het ruisen van de wind door de bomen, je voelt de zon op je gezicht en de vogeltjes fluiten een mooie melodie.
In de wandeling staat altijd jouw behoefte centraal. Ik coach hier met mijn vragen, jouw antwoorden en de metaforen en oefeningen uit de natuur naar toe. Met kleine stapjes, die jij bepaalt, gaan we samen op pad. Tijdens de wandeling slaan we nieuwe paden in die jou in staat stellen om ruimte te hebben voor jouw behoefte, gevoel, emotie en nieuwe inzichten.
Wil je dat ik een stukje met jou meewandel?
Dat kan! Tijdens een gratis en vrijblijvende kennismakingswandeling kijken we of er een klik is en bespreken we samen wat ik voor jouw kan betekenen.
Hoe ziet een wandelcoachtraject er uit?
- Gratis kennismakingswandeling van een uur
- 5 wandelcoachsessies van anderhalf uur. Tijdens de eerste wandeling gaan we dieper in op jou en jouw doel
- In de volgende wandelingen werken we samen naar dit doel toe
- Persoonlijke opdrachten ter ondersteuning van jouw proces
- Duur is ongeveer 4 tot 5 maanden
- Tijdens het traject ben ik altijd telefonisch beschikbaar voor vragen of als er iets is
- Ongeveer 2 maanden na afronding bel ik je om te vragen hoe het met je gaat
- Kosten: € 495,- (vrijgesteld van BTW)
Wat levert dit jou op?
De natuur helpt jou te vertragen en te ontdekken wat jij diep van binnen werkelijk voelt. De natuur met haar metaforen verrijkt ons gesprek. Het doorbreekt emotionele blokkades, vermindert spanning en geeft jou een positiever gevoel. Afhankelijk van jouw behoefte kun je denken aan:
- Verlangen Je hebt ruimte en rust gecreëerd, door aandacht aan jezelf te geven
- Emotioneel Jouw verdriet, gemis en pijn mogen er zijn.
- Omgeving Je weet hoe je wilt omgaan met vragen uit jouw omgeving en je ervaart dat het ruimte geeft om over jouw onvervuld verlangen te praten.
- Keuzes Je bent veerkrachtig om keuzes te maken die bij jou passen en goed voelen.
- Zingeving Je hebt nieuwe perspectieven ontdekt.
Kun je alleen een pakket afsluiten?
Ik kijk altijd naar jouw situatie en jouw wens. Wil je liever een losse wandeling? Ook dat is mogelijk!
Wil je eerst eens kennismaken met wandelcoaching? Dan kun je ook deelnemen aan één van de groepswandelingen die ik organiseer. Kijk hier voor de agenda van de groepswandelingen.